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Conheça os diferentes tipos de dança que existem!

Atualmente existem vários tipos de dança. Existem estilos que surgiram há séculos atrás, enquanto outros nasceram na contemporaneidade

E essa diversidade se deve justamente ao fato de dançar ser todo e qualquer movimento do corpo, que expressa algo sem a necessidade de palavras. Todas as danças têm suas particularidades, existem modalidades com técnicas mais rígidas, como o balé, e outras maior flexibilidade de execução, como o jazz.  

A dança é um modo de se expressar que permite infinitas possibilidades para o praticante, e que pode ser interpretada de diversas maneiras, como mostramos no post “Para você, o que é dança?

É praticamente impossível listar TODOS os tipos de dança que existem. Afinal de contas, existem muitos estilos regionais e culturais que permanecem quase intactos em seus locais de origem, ao mesmo tempo que há um grande número de subgêneros. 

Por isso abaixo vamos listar alguns dos que mais ganharam destaque ao longo da história.

  1. Ballet Clássico

O gênero do Ballet Clássico nasceu no final do Século XV como uma forma de celebrar o casamento de do Duque de Milão com Isabel de Ararão. Mas foi apenas em 1700 que se iniciou a construção acadêmica do estilo, com a criação das 5 principais posições utilizadas no Ballet, que inclusive são utilizadas até hoje. 

Esse gênero é caracterizado principalmente pela complexidade técnica, que exige movimentos precisos, bem como os espetáculos que representam grandes histórias. 

  1. Jazz 

Esse é mais um dos tipos de dança que tem sua origem na cultura negra. Pode-se dizer que ele nasceu do povo, e que por isso ganhou muita força nas populações periféricas, assim como o gênero musical de mesmo nome. 

O Jazz mescla o ballet clássico com as danças modernas, e se baseia principalmente na liberdade de movimentos. Por conta disso, inclusive, é um estilo praticado por pessoas de todas as idades. 

  1. Dança urbanas 

São as danças populares, de rua e sociais que estão presentes em diversos locais ao redor do mundo. Os primeiros estilos surgiram por volta da década de 30 e desde estão se tornaram um verdadeiro movimento cultural.

Apesar da grande diversidade, um dos gêneros que mais ganhou fama foi o Hip Hop

Dentro das danças urbanas, é possível misturar diferentes estilos, como Hip Hop, Vogue, Break entre outros. 

  1. Sapateado

O sapateado é uma dança que se baseia em movimentos ritmados com os pés, bem como a elar” dos sapatos no chão e também das palmas. 

O gênero que conhecemos aqui no Brasil é diretamente derivado do Tap Dance dos Estados Unidos e das danças irlandesas. Mas, aqui no nosso país também foram adicionadas outras linguagens próprias de nossa cultura. 

Hoje já existe o chamado sapateado brasileiro, que tem grande influência do samba e do MPB.

Inclusive, esse movimento de “criar subgêneros” baseados em nossa cultura faz com que a quantidade de tipos de dança no Brasil seja gigantesca. Principalmente pelo fato de nosso país ter uma dimensão geográfica continental e uma enorme diversidade cultural.

  1. Dança Contemporânea

Esse estilo surgiu por volta das décadas de 50 e 60, após alguns experimentos pós-modernos realizados pelo movimento Judson Dance Theater. Mas as primeiras expressões do gênero já começaram no início do século XX. 

Esse é um tipo de dança que não possui técnicas pré-definidas. Na verdade, ele tem uma abordagem mais flexível, dando liberdade para o bailarino explorar o corpo bem como movimentos e formas. 

 E justamente por essa abordagem o gênero é indicado para todas as idades, além de ser excelente para melhorar a consciência corporal. 

Quer saber mais sobre o mundo da dança? Então não deixe de seguir a gente no Facebook e também no Instagram. 

Para você, o que é dança?

Existem diversas definições sobre o que é dança. De acordo com o dicionário, ela consiste na execução de movimentos ritmados, geralmente que acompanham uma música.

Mas, para quem vive a dança, ela é muito mais. Pode-se dizer que essa arte é  uma forma do ser humano se expressar para além das palavras, algo praticamente que vem do fundo do subconsciente, e que é expressado de diferentes maneiras. 

A dança esteve relacionada aos rituais religiosos na antiguidade. Há milênios atrás, quando os egípcios, maias, astecas e outros ainda existiam, as danças eram parte fundamental de rituais religiosos da adoração, uma tradição que é mantida até hoje em várias nações, como é o caso do Japão com a  Kagura (dança dos deuses).

A dança é cultura 

A dança é uma das formas mais plurais de cultura que podemos encontrar. Os ritmos e estilos variados podem se mesclar através dos movimentos, trazendo assim a união de culturas que antes nunca teriam contato.

Desde o século XVI é possível ver registros de danças com características específicas de cada localidade. De estilos tribais advindos de tribos de todos os cantos do mundo, até gêneros que nasceram em meio a nobreza, e que estiveram presentes em bailes, apresentações e espetáculos. 

Podemos definir a dança como a união de culturas através de um objetivo em comum, se expressar e se comunicar. A dança é antes de mais nada uma linguagem universal.

 

A dança como ferramenta de autoconhecimento e bem-estar 

Não podemos falar o que é dança sem ressaltarmos o seu poder como ferramenta de autoconhecimento e bem-estar, sendo  inclusive indicada como terapia para doenças como a depressão e ansiedade

É através dos diferentes movimentos e estilos que é possível redescobrir o corpo e se aprofundar nos nas próprias emoções,, entendendo mais sobre nós mesmos e sobre como cada indivíduo se conecta. 

Cada movimento e cada nova descoberta é uma forma do praticante entender diferentes aspectos humanos, trabalhando questões como a autoaceitação, a autoestima, e o equilíbrio entre o corpo e mente. 

Tudo isso em forma de arte, que dá a liberdade criativa para cada um se expressar de maneira mais autêntica. Seja por meio de sequências de movimentos extremamente técnicos, por coreografias mais livres ou que trazem a teatralidade ou ,ainda, através do contato com um parceiro de dança. 

A dança é qualidade de vida 

A dança, além de uma expressão artística, cultural e humana, também é uma prática diretamente ligada à qualidade de vida. Isso porque, é por meio dela que o aluno pode trabalhar diferentes aspectos que auxiliar no bem-estar físico e mental.

Aumento do condicionamento físico, maior controle cardiorrespiratório, melhora do equilíbrio, combate do estresse e ansiedade, estimulação das articulações, são alguns dos benefícios os praticantes podem obter, ao mesmo tempo que exploram novos horizontes corporais. 

Dança não é apenas exercício, arte, cultura, entretenimento, hobby ou terapia. Ela é todo o “universo das formas de expressão e comunicação” que o ser humano pode explorar.

Conta pra gente nos comentários, para você o que é dança

Conheça os benefícios da dança 

Você sabia que além de ser uma ótima forma de se expressar, existem vários outros benefícios da dança? Essa é uma prática que existe há milênios e que não distingue idades. Por meio dela, você pode agregar efeitos positivos tanto para o corpo, como para a mente.

Como nós mostramos no texto “Dança também é para criança”, essa atividade é excelente para os pequenos, uma vez que auxilia diretamente no desenvolvimento motor e nos aspectos sociais. Mas os adultos e idosos também podem se beneficiar dessa prática que une a atividade física à arte.

Quais os benefícios da dança para o corpo?

A dança é uma atividade física e artística que consegue trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo de forma lúdica e prazerosa. Com isso, ela proporciona uma grande queima de calorias, o que ajuda a evitar o acúmulo de gordura no corpo.

Além disso, ela também oferece outros benefícios para o corpo, tais como: 

  • – Melhora e corrige a postura;
  • – Estimula o ganho de massa muscular;
  • – Consegue tonificar diversas partes do corpo, inclusive o abdômen e core;
  • – Aumenta a mobilidade das articulações ao mesmo tempo que tonifica;
  • – Melhora o controle cardiorrespiratório;
  • – Aumenta a flexibilidade dos membros;
  • – Traz mais consciência corporal para o praticante;
  • – Melhora o condicionamento físico;
  • – Ajuda a regular a produção de diversos hormônios; 

 

Por trazer tantos efeitos benéficos para o corpo que a dança é constantemente indicada como uma atividade física para diferentes grupos e, em muitos casos, como terapia complementar, como é o caso, por exemplo, de indivíduos que precisam retomar a mobilidade dos membros. 

E a mente?

Muitas pessoas não sabem, mas também existem vários benefícios da dança em relação a mente. Isso porque, ela estimula diretamente o hipocampo. Essa é uma área do cérebro responsável por funções como a memória. 

Logo, ao dançar, você está trabalhando diretamente funções como memória, foco e concentração. 

Além disso, vários estudos já comprovaram que essa atividade pode ser benéfica na prevenção e combate de uma série de doenças que afetam o cérebro. 

De acordo com Jomar de Souza, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e do Exercício (SMBEE), pesquisas mostraram que dançar de forma regular pode aumentar em 15% a quantidade de células do hipocampo. 

Dessa forma, o praticante tem uma grande redução nos riscos de desenvolvimento de doenças como a demência. Além disso, a atividade pode trazer vários outros benefícios para a mente, tais como: 

  • – Aumenta a liberação de neurotransmissores responsáveis pelas sensações de prazer e felicidade, fazendo assim que você tenha mais bem-estar;
  • – Ajuda a reduzir o índice de cortisol (hormônio do estresse) do organismo;
  • – Auxilia no tratamento de doenças como ansiedade e depressão;
  • – É um excelente exercício de autoconhecimento e autocontrole;
  • – Permite um aumento da interação social, o que contribui para a saúde mental;
  • – Ajuda a trabalhar a consciência corporal, contribuindo assim diretamente para a melhora da autoestima;
  • – Estimula as interações sociais e traz a sensação de pertencimento ao praticante;
  • – Ajuda a desenvolver o controle emocional.

 

Agora que você já sabe dos benefícios da dança, que tal começar suas aulas no Primeiro Ato e experimentar na prática? Entre em contato conosco e saiba mais sobre as turmas disponíveis. 

 

Como motivar as crianças a praticar em casa?

A prática em casa é um elemento importante na rotina de qualquer criança. Afinal de contas, é por meio desses treinamentos que os pequenos podem se manter ativos, e desenvolver a coordenação motora, equilíbrio, controle sobre a respiração, foco, entre outras habilidades. 

A prática de atividades como a dança também estimula a saúde mental da criançada. Isso porque, assim como os exercícios físicos, o ato de dançar age diretamente na produção de hormônios do bem-estar.

Além disso, a movimentação através da dança também é uma atividade lúdica, o que acaba sendo divertido para a criança. 

E para ajudar a incentivar a praticar em casa, os pais podem colocar algumas dicas em prática. 

  1. Participe ativamente dos treinamentos 

Crianças são reflexos dos adultos. Logo, se os pais dançam e praticam atividades físicas, a tendência é que os filhos tenham mais motivação para praticar. 

Logo, torne a prática um momento em família. Dessa forma, além de trazer benefícios tanto para o corpo como para a mente, você também poderá estimular os laços familiares. 

  1. Explore diferentes ritmos 

Talvez focar sempre em um mesmo ritmo ou música possa acabar tornando a atividade maçante para a criança. 

Por isso, mais uma das dicas para motivar a criançada é explorar diferentes ritmos e músicas. Inclusive, esse tipo de prática também acaba aumentando a bagagem cultural dos pequenos. 

Eles poderão explorar horizontes diferentes, e assim conhecer mais à fundo as diferentes ramificações da dança. 

  1. Converse sobre a importância de se movimentar

As crianças são mais compreensivas do que muitos adultos imaginam. Elas conseguem compreender a fundo quando os pais se propõem a ter uma conversa aberta. 

E essa é uma excelente forma de incentivar a movimentação dos pequenos, principalmente quando o assunto é dançar, uma vez que essa é uma atividade que a maioria da criançada adora!.

Fale para os pequenos como esse tipo de atividade pode ajudar a manter o corpo funcionando como deve, fortalece a saúde, e até mesmo pode deixá-los mais felizes.

Mas, lembre-se sempre de tratar do assunto como uma maneira de se divertir. 

  • Entenda qual o ritmo ou tipo de dança que o seu filho mais gosta 

Crianças têm suas próprias personalidades. E com toda a certeza elas vão ser mais solícitas em treinar em casa, se o ritmo ou o tipo de dança for do gosto delas.

De modo geral, os gêneros mais modernos têm movimentos mais energéticos e divertidos. Mas nada impede de testar estilos clássicos, como o balé.

O importante é apoiar a decisão das crianças, e aos poucos trabalhar aspectos pontuais, como movimentos específicos ou até mesmo a correção de posições. As crianças precisam sentir que aquela atividade é algo que pertence a elas e aos pais, para assim desenvolverem a autodisciplina naturalmente. 

A prática em casa faz toda a diferença para as crianças. Então, não deixe de incentivar e auxiliar no treinamento para melhorar o desenvolvimento das habilidades físicas e mentais. Aproveite e confira outros posts do Primeiro Ato para saber mais como incentivar a criançada.  

Dança também é para criança

A dança para crianças é uma excelente atividade para estimular vários aspectos do desenvolvimento. Isso porque, além de ser uma prática que trabalha diretamente vários aspectos corporais, ela também é uma forma de expressão. 

Não é à toa que é possível encontrar registros do ato desde os primórdios da humanidade. 

Uma criança que prática dança tem uma série de diferenciais em sua vida do que uma que não faz esse tipo de atividade. E nesse post vamos detalhar mais à fundo esses benefícios.

O corpo 

Crianças que dançam conseguem ter mais consciência sobre o próprio corpo. Cada novo movimento é uma forma do pequeno entender mais à fundo sobre si mesmo, e assim aperfeiçoar a questão da coordenação motora. 

A criança passa a ter mais flexibilidades nos movimentos, um equilíbrio maior e até mesmo mais resistência muscular conforme a modalidade praticada. E tudo isso contribui para um desenvolvimento mais saudável. 

É preciso lembrar que a dança também é considerada um exercício físico, sendo, inclusive, recomendada para crianças que possuem uma tendência a obesidade. Seja por conta do peso atual ou até mesmo por fatores como a pré-disposição genética. 

Os pequenos que praticam alguma modalidade dessa arte conseguem melhorar o condicionamento físico, o controle respiratório (uma vez que o controle da respiração é fundamental durante os movimentos) e até mesmo ter mais energia para outras atividades do dia a dia. 

A mente

A parte mental também é diretamente trabalhada através da dança. Durante a infância é comum que várias incertezas surjam na cabeça da criança por conta justamente do processo de crescer. E com isso, ela pode ter problemas como: 

  • Falta de autoconfiança;
  • Baixa autoestima;
  • Dificuldades de se sociabilizar; 
  • Incertezas sobre a construção da própria personalidade entre outras. 

E é através da dança que ela poderá trabalhar todos esses aspectos e assim também ter um desenvolvimento mental igualmente bom ao corporal. 

É preciso salientar que a dança é uma atividade social. Logo, por meio dela é possível que a criança tenha contato com outros indivíduos da sua idade, e que aprenda como interagir com todos de maneira saudável, além de aprender também como trabalhar em equipe. 

Essa prática também age diretamente na autoconfiança e autoestima. O contato direto com o próprio corpo e os movimentos que trabalham a particularidade cada membro, são excelentes para trabalhar o amor próprio e a compreensão sobre como cada indivíduo é único em suas particularidades.

Além disso, a dança também mostra que é possível se expressar de outras formas. Inclusive, esse tipo de prática é altamente indicada por especialistas para crianças que possuem algum tipo de deficiência, uma vez que elas podem explorar novas possibilidades e entender mais à fundo como se inserirem na sociedade. E essa prática pode, ainda melhorar a qualidade da leitura, da escrita e da criatividade nas redações.

As Crianças que dançam sonham, elaboram, criam, saem da realidade concreta e através do domínio do corpo, na música, dentro de um determinado tempo e espaço tornam “O impossível possível, o possível prazeroso e o prazeroso elegante”, de acordo com com Moshé Feldenkrais, criador da técnica somática Feldenkrais que busca equilíbrio entre corpo e mente.

A dança para crianças é sem sombra de dúvidas uma excelente alternativa para os pequenos de todas as idades.

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